Turbob. Lencana tidak terkunci yang menunjukkan . Lihat jawaban. 2. A. Lihat jawaban. 8 Sep 2020 — Lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak. com. 24 Sep 2020 — Lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak. - Brainly 1. 4. 2. co. 1. Saat melewatkan lari estafet kombinasi, setiap peserta harus . Ukurantongkat estafet adalah 30cm (panjang) dan 4cm (diameter). Jika pada saat lari tongkat estafet terjatuh, maka pelari diperbolehkan mengambil. Jarak Lari Estafet sepanjang 400 meter terdiri atas 6 hingga 10 jalur lintasan (outdoor). Sedangkan jarak lintasan indoor sepanjang 200meter dengan lintasan sebanyak 4 hingga 8 jalur lintasan. LariEstafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk melakukan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M. Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama (1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4). Caramelakukan perlombaan lari sambung atau estafet 4 x 100 meter dapat dilakukan secara beregu, dengan masing-masing regu terdiri dari 4 orang, berikut tahapan dan cara melakukannya: Pera pelari dari tiap tim menempatkan pada posisinya masing-masing. Pelari ke-1 melakukan start jongkok, pelari ke-2, ke-3, dan ke-4 melakukan start berdiri. Sejarahlari estafet dimulai dan terinspirasi dari bangsa Aztek, Inka, dan suku Maya. Di dalam sejarah dikatakan bahwa ketiga bangsa ini menggunakan metode lari estafet atau bersambung ini untuk menyampaikan sebuah kabar ataupun informasi yang penting kepada sukunya masing-masing. Informasi pada zama dahulu kala memang sesuatu yang sangat susah Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd. - Lari estafet atau lari sambung merupakan salah satu kategori lari dalam cabang olahraga atletik selain lari jarak pendek, lari jarak menengah, dan lari gawang. Dikutip dari Encyclopaedia Britannica, lari estafet adalah suatu perlombaan lari yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting oleh satu estafet mempunyai teknik tersendiri jika dibandingkan dengan teknik kategori lari yang lain. Terdapat beberapa teknik yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam lari estafet. Baca juga Hal yang Membuat Peserta Lari Estafet Didiskualifikasi Sebutkan teknik dasar lari estafet. Dikutip dari beberapa buku olahraga atletik, terdapat sejumlah teknik dasar lari estafet, yaitu awalan start, memberi tongkat, menerima tongkat, dan memasuki garis Teknik awalan start Teknik start dalam lari estafet dipisahkan ke dalam dua bagian yakni start jongkok dan melayang oleh pelari yang berbeda. Start jongkok dilakukan pelari pertama dalam setiap regu, sedangkan penerima tongkat berikutnya hingga anggota regu terakhir melakukan start melayang. 2. Teknik memberi tongkat Dikutip dari buku Dasar-dasar Atletik, pemberian tongkat sebaiknya bersilang, yaitu perlari pertama dan ketiga memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari kedua dan keempat menerima tongkat dengan tangan kiri. Terdapat dua teknik dalam memberikan tongkat estafet, yaitu teknik memberikan tongkat dari bawah, dan teknik memberikan tongkat dari atas. Baca juga Nomor-nomor Lari Estafet 3. Teknik menerima tongkat Terdapat dua tenik dalam memberikan tongkat estafet, yaitu teknik menerima tongkat dengan melihat visual, dan teknik menerima tongkat tanpa melihat non visual. 4. Teknik finis Teknik finis lari estafet menekankan pada posisi tubuh untuk lebih condong ke depan tanpa mengurangi laju lari sebelum berada pada jarak sekitar satu meter dari garis finis. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak......meter1. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak......meter2. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak.. meter​3. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak..... meter4. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak.. metertolong jangan ngasal​5. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak.......meter​6. 1. start yang digunakan dalam lari estafet adalah?2. pelari ketiga dalam nomor lomba lari estafet 4 × 100 meter berada pada lintasan?3. pelari yang menggunakan lintasan lurus dalam nomor lomba lari estafet 4 × 100 meter adalah pelari ke...?​7. 1. Cabang olahraga tertua ialah... 2. Pada permainan lempar turbo peserta berlari sejauh 5 meter sebelum melakukan lemparan...3. Untuk melakukan loncat katak, anak harus melakukan loncatan... kali. 4. Lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi... Tongkat estafet digunakan untuk permainan... dan... ​8. dalam perlombaan lari estafet jarak 4 kali 100 meter sebaiknya dilakukan pada lintasan​9. berikut ini yang bukan merupakan alat untuk melakukan lari estafet kombinasi adalah​10. olahraga tertua ialah... permainan lempar Turbo peserta berlari sejauh 5 meter sebelum melakukan lemparan.. melakukan loncat katak, anak harus melakukan loncatan.... Kali untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak......... Meter estafet digunakan untuk pemain..... Dan...... Tolong bantu jawab ny TvT11. Lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak12. Jarak lintasan lari estafet untuk anak minu adalah13. Berikut ini yang bukan merupakan alat untuk melakukan lari estafet kombinasi adalah14. Lintasan untuk melakukn lari estafet kombinasi berjarak ........ jarak​15. pada lari estafet dalam cabang atletik yang setiap pelari harus menggunakan lintasan sendiri atau terpisah hanya dilakukan pada nomor lari.... X..... meter​16. bagaimana cara melakukan lari estafet Kombinasi ?17. yang jawab di like dan followpada jarak lintasan berapakah siswa atau peserta terkena diskualifikasi.... a. lari gawangb. lari jarak jauhc. lari estafetd. lari estafet kombinasi​18. jarak tempuh lari estafet putra dan putri adalah titik titik meter19. Jarak antar pelari dalam lari estafet adalah ............. meter20. Lari estafet 4 kali 100 meter pelari ketiga berlari pada lintasan​ 1. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak......meter100 meter dan 400 meter. karena dilakukan 4 putaran maka menjadi 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter 2. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak.. meter​Jawaban400 meter ..........Penjelasan........Jawaban100 meter dan 400 meter. karena dilakukan 4 putaran maka menjadi 4 x 100 meter dan 4 x 400 metermaaf kalau salah... 3. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak..... meterJawaban100 meter sampai 400 metermaaf kalo salah 4. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak.. metertolong jangan ngasal​100 meter dan 400 meter. Jawaban100 meter dan 400 meterkarena dilakukan 4 kali putaran maka menjadi4 dikali 100 meter dan 4 dikali 100 adalah 400 5. lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak.......meter​Jawaban100 meter dan 400 meter. karena dilakukan 4 putaran maka menjadi 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter 6. 1. start yang digunakan dalam lari estafet adalah?2. pelari ketiga dalam nomor lomba lari estafet 4 × 100 meter berada pada lintasan?3. pelari yang menggunakan lintasan lurus dalam nomor lomba lari estafet 4 × 100 meter adalah pelari ke...?​Jawaban 7. 1. Cabang olahraga tertua ialah... 2. Pada permainan lempar turbo peserta berlari sejauh 5 meter sebelum melakukan lemparan...3. Untuk melakukan loncat katak, anak harus melakukan loncatan... kali. 4. Lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi... Tongkat estafet digunakan untuk permainan... dan... ​JAWABAN1. RAWA3. 2 METER DAN 400 SAMBUNG DAN LARI ESTAFETSEMOGA MEMBANTUBINTANG 5 DAN IKUTIN YA 8. dalam perlombaan lari estafet jarak 4 kali 100 meter sebaiknya dilakukan pada lintasan​JawabanMelingkar spy tdk memakan bnyk tempat 9. berikut ini yang bukan merupakan alat untuk melakukan lari estafet kombinasi adalah​JawabanTurboPenjelasanKarena Turbo itu alat untuk olahraga lempar Turbo/lepar jauh 10. olahraga tertua ialah... permainan lempar Turbo peserta berlari sejauh 5 meter sebelum melakukan lemparan.. melakukan loncat katak, anak harus melakukan loncatan.... Kali untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak......... Meter estafet digunakan untuk pemain..... Dan...... Tolong bantu jawab ny TvTJawabanLaraLemparan rawa2 ...100 m. jika dilakukan ful 4x putaran 100 x 4 = 400lawan dan kawan?simigi mimbinti, din jingin lipi filliw yi. i=a 11. Lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarakJawaban 12. Jarak lintasan lari estafet untuk anak minu adalah Jarak Tempuh Lari estafet 4×400 M Putra/Putri Dan 4×100 M. Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama 1, Sedangkan Start Melayang sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat 2,3,4.Jawaban4×400MPenjelasanmaaf kalo salahsemoga bermanfaat 13. Berikut ini yang bukan merupakan alat untuk melakukan lari estafet kombinasi adalahJawabanTurbo, karena turbo itu alat untuk olah raga lembar turbo/lempar jauhPenjelasanSemoga membantuJadikan jawaban tercedas 14. Lintasan untuk melakukn lari estafet kombinasi berjarak ........ jarak​Jawaban100 meter sampai 400 meterPenjelasanMaaf bila salah 15. pada lari estafet dalam cabang atletik yang setiap pelari harus menggunakan lintasan sendiri atau terpisah hanya dilakukan pada nomor lari.... X..... meter​Jawaban4×400 meterPenjelasan terima kasih guys 16. bagaimana cara melakukan lari estafet Kombinasi ?Jawabandengan cara mengkombinasikan lari estafet dengan lari yang lainnya 17. yang jawab di like dan followpada jarak lintasan berapakah siswa atau peserta terkena diskualifikasi.... a. lari gawangb. lari jarak jauhc. lari estafetd. lari estafet kombinasi​Jawaban estafetMaafkalosalah 18. jarak tempuh lari estafet putra dan putri adalah titik titik meter 100-400 meter,yang dimaninkan oleh 4 orang 19. Jarak antar pelari dalam lari estafet adalah ............. meter 100 meter, karna dalam permainan estafet ada 4 pelari dan jarak lintasan 400 meter, jadi per orang adalah 100 metersemoga membantuMapel PenjaskesKelas 8 SmpPembahasan Jarak antara pelari dalam lomba estafet yaitu 100 Meter/ membantu !! 20. Lari estafet 4 kali 100 meter pelari ketiga berlari pada lintasan​JawabanNomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter meter. Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari. Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas Pemenang medali emas estafet pada World Orienteering Championship 2008 Estafet atau balapan estafet adalah salah satu cabang olahraga lari dalam kategori atletik yang dilakukan secara beregu dan setiap pelari harus menempuh jarak yang telah ditentukan sebelum memberikan tongkat penyambung ke teman satu tim yang berada di depannya. Proses ini harus diulang beberapa kali hingga sampai pada pelari terakhir untuk secepat mungkin mencapai garis akhir perlombaan.[i] Setiap regu otomatis akan didiskualifikasi apabila salah satu pelari kehilangan tongkat estafet dan menghalangi perpindahan tongkat regu lain saat berlari menuju garis akhir. Regu masih memiliki kesempatan apabila menjatuhkan tongkat dan masih bisa menyerahkannya kembali kepada pelari lain di depannya.[two] Selain kepentingan prestasi atlet, lari sambung juga memiliki tujuan yang baik untuk anak usia dini antara lain untuk melatih ketangkasan, melatih meningkatkan koordinasi, melatih kecepatan, melatih sikap kerja sama, melatih kelincahan. Dengan demikian bermain estafet apabila dikembangkan sangat memiliki banyak manfaat untuk anak-anak baik dalam menjalankan aktivitas belajar dalam bermain maupun dalam melakukan kegiatan sehari-hari dapat berjalan secara optimal.[3] Sejarah [sunting sunting sumber] Ukuran tongkat [sunting sunting sumber] Teknik permainan [sunting sunting sumber] Aturan permainan [sunting sunting sumber] Prinsip permainan [sunting sunting sumber] Kesalahan dalam permainan [sunting sunting sumber] Rujukan [sunting sunting sumber] Lintasan Untuk Melakukan Lari Estafet Kombinasi Berjarak Titik Titik Meter Sejarah [sunting sunting sumber] Lari sambung dimulai dari bangsa Aztek, Inka, dan Maya bertujuan untuk meneruskan berita yang telah diketahui sejak lama. Di Yunani, estafet obor diselenggarakan dalam hubungannya dengan pemujaan leluhur dan untuk meneruskan api keramat ke jajahan-jajahan baru. Tradisi api olimpiade berasal dari tradisi Yunani tersebut. Lari estafet four x 100 meter dan 4 x 400 meter bagi pria dalam bentuk sekarang ini, pertama kali diselenggarakan pada olimpiade tahun 1992 di Stockholm. Estafet 4 x 100 meter bagi wanita sejak tahun 1928 menjadi nomor olimpiade dan 4 x 400 meter dilombakan sejak tahun 1972.[4] Ukuran tongkat [sunting sunting sumber] Tongkat estafet mempunyai ukuran khusus. Berdasarkan peraturan perlombaan tahun 2018-2019 dinyatakan bahwa tongkat estafet berbentuk tabung halus berongga, berpenampang lingkaran, terbuat dari kayu atau logam atau bahan lain yang sejenis. Ukuran tongkat mempunyai panjang 28-30 cm, diameter untuk dewasa 4 cm, bore untuk anak-anak 2 cm, dan beratnya tidak kurang dari 50 gram. Tongkat harus terlihat berwarna sehingga jelas dilihat selama lomba.[5] Teknik permainan [sunting sunting sumber] Teknik permainan dalam estafet adalah pelari pertama menggunakan awalan jongkok. Pelari kedua dan seterusnya menggunakan awalan melayang berdiri. Ketika ada aba-aba permainan dimulai, pelari pertama menuju pelari kedua dengan membawa tongkat, pelari kedua menuju pelari ketiga dan seterusnya.[vi] Untuk teknik pemberian tongkat dibagi menjadi tiga yaitu pemberian tongkat dari atas, pemberian tongkat dari bawah dan pemberian tongkat dengan cara didorong. Untuk teknik penerimaan tongkat dibagi menjadi dua yaitu teknik penerimaan tongkat dengan cara melihat dan penerimaan tongkat dengan cara tidak melihat.[7] Aturan permainan [sunting sunting sumber] Aturan permainan estafet setiap regu berlari pada lintasan masing-masing yang sudah ditentukan. Saat melakukan awalan, tongkat yang dipegang pelari pertama tidak boleh menyentuh tanah. Pemberian tongkat kepada pelari selanjutnya tidak boleh dilempar. Pengoperan tongkat dilakukan pada jarak 20 meter di wissel zone. Jika pengoperan dilakukan di luar zona tersebut akan didiskualifikasi. Penerima tongkat dibolehkan menunggu pada jarak ten meter sebelum zona tersebut. Jika tongkat jatuh maka tongkat harus diambil oleh pelari yang menjatuhkannya. Pelari pertama membawa tongkat degan menggunakan awalan jongkok. Tongkat diberikan kepada pelari selanjutnya, yaitu pelari kedua. Pelari kedua, ketiga, dan keempat menerima tongkat dengan menggunakan start melayang. Pelari kedua memberikan tongkat ke pelari ketiga, dan pelari ketiga memberikan tongkat ke pelari keempat. Selanjutnya, pelari keempat berlari membawa tongkat sampai ke garis akhir.[8] Prinsip permainan [sunting sunting sumber] Dalam estafet ada prinsip permainan yang harus dipatuhi oleh atlet seperti pengoperan atau pemberian tongkat lebih baik dilakukan secara bersilang, yaitu pelari satu dan tiga memegang tongkat dengan tangan kanan. Sementara, pelari dua dan empat menahan tongkat dengan tangan bagian kiri. Penempatan posisi pelari sebaiknya sesuai dengan kelebihan yang dimiliki oleh setiap pelari. Pelari yang mempunyai kemampuan baik dalam jalur tikung, sebaiknya ditempatkan di nomor satu dan tiga. Sedangkan, pelari yang memiliki kemampuan daya tahan harus diposisikan pada nomor dua dan empat. Jarak penantian para pelari dengan nomor dua, tiga, dan empat harus tepat sesuai dengan kebiasaan waktu latihan. Setelah pelari nomor satu, dua, dan tiga memberikan tongkat, jangan keluar dari lintasannya masing-masing sebelum pelari nomor empat sampai pada garis akhir. [9] Kesalahan dalam permainan [sunting sunting sumber] Biasanya para atlet estafet melakukan beberapa kesalahan permainan yang dapat merugikan tim yaitu, penerima tongkat belum siap menerima tongkat dan memulai terlalu dini atau terlambat. Hal ini disebabkan karena penerima tongkat tidak mengetahui tugasnya dengan pasti dan keliru memperkirakan kecepatan pemberi tongkat. Penerima tongkat berlari dengan tangan ke belakang, selama beberapa langkah sebelum menerima tongkat. Alasannya penerima tongkat tidak merasa pasti apakah akan menerima tongkat dan takut tidak menerima tongkat. Pelari menjatuhkan tongkat saat dioperkan. Alasannya pemberi tongkat mungkin tidak memegang 1/3 pangkal tongkat. Penerima tongkat tidak membuka telapak tangan dengan benar atau membiarkan tangan bergoyang sehingga menjadi target yang tidak tetap. Tangan yang menerima mungkin diulurkan terlalu tinggi atau terlalu rendah. Pemberi tongkat terlalu cepat mengulurkan tangan untuk mengoperkan tongkat dan merusak ritme lari. Karen pemberi tongkat merasa gelisah dan tidak pasti dimana tongkat akan dioperkan. Pemberi tongkat memperlambat langkahnya sebelum mengoperkan tongkat. Alasannya pemberi tongkat menghawatirkan pengoperan tongkat dan tidak pasti dimana tongkat yang akan dioperkan. Pelari mungkin memiliki ketahanan lari yang tidak memadai. Pelari menendang tumit penerima. Hal ini disebabkan karena pelari melupakan bagian litasan yang hams ditempuh. Penerima terlambat memulai lari. Pemberi meninggalkan lintasan segera setelah mengoperkan tongkat ke penerima tongkat. Hal ini disebabkan pengetahuan pelari tentang peraturan yang mengontrol lomba estafet kurang. Anggota tim yang terakhir, saat menerima tongkat, memindahkan tongkat ke tangan yang lain. Alasannya pelari tidak memahami tugas-tugas anggota terakhir dalam tim. Atau pelari terlalu semangat atau gelisah.[x] Rujukan [sunting sunting sumber] ^ Putri, Nina Hertiwi 2021-03-xi. “Lari Estafet Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar”. SehatQ . Diakses tanggal 2022-02-22. ^ Laudia, Tysara 2022-01-17. “Pengertian Lari Estafet adalah Olahraga Membawa Tongkat Bersambung, Simak Peraturannya”. . Diakses tanggal 2022-02-22. ^ Dwiningsih, Rurin; Aisyah, Aisyah; Ibrahim, Husain 2019-10-28. “Meningkatkan Kemampuan Motorik Kasar Melalui Permainan Lari Estafet”. Jurnal Riset Golden Age PAUD UHO dalam bahasa Inggris. ii iii 226. doi ISSN 2615-5664. ^ Suratmin 2021. Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari – Rajawali Pers. Depok PT. Raja Grafindo Persada. hlm. 47. ISBN 978-602-425-348-6. ^ Nopiyanto, Yahya Eko; Raibowo, Septian 2020. Dasar-dasar Atletik. Bengkulu El Markazi. hlm. 54. ISBN 978-623-6584-44-vi. ^ Sari, Bibit Retno; Sinaga, Santa Idayana 2020. “PENGARUH BERMAIN LARI ESTAFET TERHADAP PERKEMBANGAN MOTORIK KASAR ANAK KELOMPOK B USIA 5-6 TAHUN TK YASPA PALEMBANG”. PERNIK Jurnal PAUD. iii 2 182. doi ISSN 2622-5174. ^ Lengkana, Anggi Setia 2015. Belajar & Berlatih Atletik. Bandung CV Salam Insan Mulia. hlm. 43. ISBN 978-602-74162-five-three. ^ Nelistya, Anne 2019. MENJADI PEMAIN ATLETIK YANG TANGGUH. Bandung Be Champion. hlm. 29. ISBN 978-602-8884-07-5. ^ Maarif, Syamsul Dwi 2021-11-01. “Apa Itu Lari Estafet? Berapa Ukuran Tongkat Lari Sambung?”. . Diakses tanggal 2022-02-22. ^ Muhtar, Tatang; Irawati, Riana 2020. Atletik. Sumedang UPI Sumedang Printing. hlm. 42. ISBN 978-602-6438-91-1. 100 meter dan 400 meter. karena dilakukan 4 putaran maka menjadi 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter Yang bener mana sih aku jadi bingung '_' Pengertian Lari Estafet – Lari estafet adalah salah satu cabang olahraga yang ramah di masyarakat. Olahraga lari estafet ini sering dilakukan pada pelajaran pendidikan jasmani di sekolah. Siswa akan melakukan praktik bahkan perlombaan lari estafet. Dalam melakukannya, diperlukan konsentrasi yang tinggi. Selain itu, kecepatan berlari juga harus diperhatikan karena itu hal yang penting. Serta membutuhkan koordinasi tim yang sangat baik antara satu pelari dengan pelari lainnya yang merupakan rekan satu tim. Hal itu dilakukan untuk memperoleh hasil yang maksimal. Sebelumnya, apa itu pengertian lari estafet? Artikel ini akan membahas mengenai olahraga lari estafet. Mulai dari pengertian lari estafet, sejarah, jenis perlombaan sampai teknik-teknik yang dibutuhkan. Pengertian Lari EstafetPengertian Lari Estafet Menurut Para Ahli1. KBBI Kamus Besar Bahasa Indonesia2. Guthrie 20083. Irwansyah 20064. Moh. Gilang2007Sejarah Lari EstafetTongkat Lari EstafetLapangan untuk Lari EstafetJenis-jenis Perlombaan Lari Estafet1. Lari estafet jarak jauh2. Lari estafet antar negara3. Medley relayTeknik-teknik dalam Lari EstafetTeknik lari estafet1. Teknik memegang tongkat2. Teknik menyerahkan dan menerima tongkata. Teknik downsweepb. Teknik upsweepc. Teknik push passBuku TerkaitMateri Terkait A male athletes sprinting and passing race baton on the track on the . stadium. The bleachers are full of spectators. The sky is blue and cloudy. Sportsmen are wearing an unbranded sport uniform. Apa pengertian lari estafet? Lari estafet juga sering disebut dengan lari sambung. Pasalnya, lari estafet dilakukan dengan cara sambung menyambung. Oleh karena itu, lari estafet adalah lari yang dilakukan secara berkelompok. Umumnya bisa berjumlah 2 sampai 4 orang di dalam kelompok. Setiap orang di dalam kelompok akan mendapat giliran berakhir. Lalu, apa pengertian lari estafet? Lari estafet adalah salah satu cabang olahraga lari. Lari estafet adalah salah satu cabang atletik. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, lari estafet akan dimainkan secara bergantian. Oleh karena itu, lari estafet ini membutuhkan tim. Tim atau kelompok digunakan untuk pindah memindah tongkat, dari satu pelari ke pelari berikutnya. Pada nomor lari estafet, ada sebuah kekhususan. Kekhususan tersebut tidak akan dijumpai pada nomor lair yang lain. Yaitu memindahkan tongkat sambil berlari dengan cepat. Pemindahan tongkat akan terjadi pada pelari selanjutnya dari pelari sebelumnya. Di dalam sebuah perlombaan besar, umumnya anggota tim atau kelompok terdiri atas 4 orang. Olahraga lari estafet ini memang terlihat mudah jika kita amati. Akan tetapi, sebenarnya tidak hanya teknik saja yang dibutuhkan dalam lari estafet. Namun, ada beberapa hal lain yang juga harus menjadi perhatian. Seperti kecepatan antar pelari, ketangkasan serta kelihaiannya. Hal-hal tersebut tentu menjadi sesuai yang penting dalam memberikan atau menerima tongkat. Tempat atau zona yang digunakan untuk mengalihkan tongkat juga sudah ditentukan. Penyesuaian antara jarak dan kecepatan juga harus diperhatikan oleh setiap pelari. Teori dan Praktik Olahraga Rekreatif dan Sport Outbound Buku Teori dan Praktek Olahraga Rekreatif dan Sport Outbound ini memberikan pemahaman kepada mahasiswa calon guru penjas dan guru-guru penjas tentang arah pengembangan pembelajaran olahraga rekreatif dan sport out bound yang mengacu pada kompetensi inti dan kompetensi dasar sesuai dengan kurikulum 2013 pada setiap jenjang pendidikan mulai dari SD, SMP dan SMA/SMK pada materi aktivitas luar kelas. Pengertian Lari Estafet Menurut Para Ahli Close up exchanging relay baton on a relay race. Berikut ini adalah pengertian lari estafet menurut beberapa ahli 1. KBBI Kamus Besar Bahasa Indonesia Di dalam KBBI, kata estafet masuk ke dalam kategori olahraga. Pengertian estafet adalah lomba beregu dengan cara pembagian jarak tempuh di antara para peserta. Pada akhir bagiannya, masing-masing menyerahkan benda misalnya tongkat atau bendera, kepada peserta berikutnya. 2. Guthrie 2008 Pengertian lari estafet adalah lari yang memadukan dua hal. Hal tersebut adalah perpaduan antara koordinasi kecepatan dengan Kerjasama dari tim pelari. Tujuannya adalah untuk membantu menyelesaikan tugas-tugas yang sudah diberikan. Tugas dari hal ini adalah tongkat. 3. Irwansyah 2006 Menurut Irwansyah, pengertian lari estafet adalah lari yang dilakukan oleh empat orang atlet pelari. Lari estafet digunakan dengan menggunakan tongkat estafet. Tongkat estafet yang digunakan dalam lari estafet umumnya terbuat dari fiberglass atau kayu. 4. Moh. Gilang2007 Pengertian lari estafet menurut Moh. Gilang adalah salah satu nomor pada lomba lari. Pada perlombaan atletik harus dilakukan secara bergantian atau beranting. Dalam sebuah tim atau regu lari sambung, terdapat empat orang pelari. Keempat pelari tersebut yaitu pelari ke 1, pelari ke 2, pelari ke 3, dan pelari ke 4. Mereka akan saling memindahkan tongkat sambil berlari. Hal itu dimulai dari pelari pertama, sampai pelari berikutnya. Sejarah Lari Estafet A woman athletes sprinting and passing race baton on the track on the . stadium. The bleachers are full of spectators. The sky is blue and cloudy. The woman is wearing an unbranded bra top with small bottoms. Setelah mengetahui pengertian lari estafet, selanjutnya akan dibahas mengenai sejarah lari estafet. Rupanya lari estafet sudah ada sejak dahulu. Gerakan-gerakan lari estafet sudah dilakukan sebelum-sebelumnya. Beberapa gerakan dalam lari estafet di antaranya adalah berjalan, berlari, melempar, menangkap dan melompat. Gerakan tersebut tentu sering dilakukan oleh manusia dalam beraktivitas sehari-hari. Tahun mulai dilakukannya olahraga ini memang tidak dipastikan. Namun, olahraga lari estafet ini bermula karena terinspirasi dari kisah 3 suku. Suku tersebut adalah suku Aztek, suku Inka dan suku Maya. Gerakan-gerakan tersebut dilakukan oleh suku-suku tersebut dalam menuntaskan sebuah misi. Ketiga suku bangs aini menggunakan sebuah teknik, yaitu teknik lari secara sambung. Tujuannya adalah untuk menyampaikan sebuah kabar penting yang sudah lama diketahui. Lari estafet terinspirasi dari cara menuntaskan misi-misi tersebut. Orang-orang bangsa Yunani Kuno juga menggunakan benda berupa api obor yang diberikan secara bersambungan. Hal itu dilakukan ketika acara ritual pemujaan leluhur. Selain itu, juga meneruskan api keramat ke daerah jajagan terbarunya. Semenjak ada tradisi ritual yang menggunakan api obor secara estafet ini, bangsa Yunani Kuno jadi mulai mengenalnya sebagai suatu olahraga. Selain itu, bangsa Yunani Kuno juga pernah melakukan pertandingan atau olimpiade mengenai estafet tersebut, mereka menamai dengan sebutan api olimpiade. Di dalam sebuah perlombaan, olimpiade atau kejuaraan, jenis olahraga lari estafet yang sering dilakukan adalah lari estafet kategori 4 x 100 meter. Selain itu, kategori 4 x 400 meter juga cukup sering dipertandingkan. Namun, ada juga beberapa yang menyelenggarakan perlombaan lari estafet lebih dari itu. Olimpiade atau perlombaan estafet kategori 4 x 100 meter dan kategori 4 x 400 meter pertama kali digelar pada tahun 1992. Digelar di Stockholm, Swedia. Akan tetapi, pada saat itu perlombaan hanya dikhususkan untuk para laki-laki saja. Perlombaan lari estafet untuk perempuan dimulai pada tahun 1928. Kemudian pada tahun 1972, kembali digelar. Perlombaan tersebut digelar untuk kategori 4 x 100 meter dan kategori 4 x 400 meter. Tongkat Lari Estafet Dalam olahraga lari estafet, ada alat yang digunakan. Alat ini sangat penting dan harus ada di dalam olahraga estafet. Alat tersebut adalah tongkat lari estafet. Tongkat lari estafet ini nantinya akan diberikan secara bergilir dari satu pelari ke pelari berikutnya di dalam satu kelompok. Tongkat ini nantinya akan dibawa hingga mencapai garis finis. Ukuran dari tongkat lari estafet ini juga memiliki ketentuan sendiri. Seperti ukurannya yang harus sesuai dan pas dengang genggaman para pelari pada umumnya. Lalu, apa saja ketentuan lain dari tongkat lari estafet? Berikut penjelasannya Tongkat lari estafet memiliki panjang sekitar dari 29 cm sampai 30 cm Tongkat lari estafet memiliki diameter 3,81 cm untuk ukuran dewasa. Sedangkan untuk anak-anak diameternya sekitar 2,54 cm. Berat maksimal tongkat ini sebesar 50 gram. Tongkat lari estafet umumnya terbuat dari beberapa bahan. Seperti pipa halus, metal, kayu, dan bahan-bahan lainnya yang memiliki lubang ditengahnya. Tongkat lari estafet harus berwarna. Tujuannya supaya mudah terlihat oleh pelari dari arah jauh ketika dibawa oleh anggota pelari lainnya. Kamus Olahraga Lapangan untuk Lari Estafet Lapangan yang digunakan untuk lari estafet juga memiliki sebuah ketentuan. Selain itu, lapangan untuk indoor dan outdoor memiliki ukuran yang berbeda juga. Untuk lapangan outdoor, panjang lintasannya sekitar 400 meter. Jumlah jalurnya sekitar 6 sampai 10 buah. Sedangkan untuk lapangan indoor, panjang lintasannya sekitar 200 meter. Terdiri dari jumlah jalur 4 sampai 8 buah. Bentuk lapangannya bulat seperti telur. Zona yang digunakan untuk pergantian pada lari estafet hanya berada 10 meter di depan garis start. Selain itu, ada juga 10 meter di belakang garis start. Jenis-jenis Perlombaan Lari Estafet Lari estafet memiliki jenis-jenis perlombaan yang beragam. Mulai dari estafet berjarak terdekat sampai estafet berjarak terjauh. Contohnya seperti mencapai ribuan meter. Apa saja jenis-jenis perlombaan lari estafet? Berikut penjelasannya 1. Lari estafet jarak jauh Lari estafet dengan jarak jauh saat ini semakin populer. Perlombaan ini juga diikuti banyak pelari dari beragam tingkat. Seperti pada tingkat amatir, pemula sampai profesional. Panjang lintasan perlombaan lari estafet jarak jauh ini bisa mencapai puluhan kilometer. Lari estafet ini umumnya memiliki 5 sampai 36 tahapan atau leg. Masing-masing tahapan atau leg memiliki jarak antara anggota sepanjang 5 dan 10 km. BACA JUGA Lari Jarak Pendek Pengertian, Manfaat, Teknik Dasar dan Peraturan 2. Lari estafet antar negara Perlombaan lari estafet antar negara juga pernah diselenggarakan. Pada tahun 2017, Kejuaraan Lintas Dunia IAAF dilangsungkan. Pada kejuaraan ini, pernah diadakannya lomba lari estafet dari berbagai negara. Perlombaan ini akan menandingkan tim-tim atau kelompok antar negara. Peserta lomba juga terdiri dari campuran atau laki-laki dan perempuan. Jarak tempuh yang digunakan pada perlombaan ini 4 x 2 km atau 2 km pada masing-masing pelari. 3. Medley relay Kejuaraan lari estafet jenis ini memiliki jarak tempuh yang bervariasi pada setiap pelari. Jarak 4 tahapan atau leg dalam lari estafet medley jarak jauh terdiri dari beberapa jarak. Yaitu 1200 meter, 400 meter, 800 meter dan meter. Sedangkan lari estafet medley jarak dekat biasanya terdiri dari 4 tahapan atau leg. Jarak tahapan atau leg beragam. Yaitu 400 meter, 200 meter, 800 meter. Varian lainnya terdiri dari 200 meter, 100 meter dan 400 meter. Sehat Dan Bugar Di Usia Emas, Ragam Olahraga Di Usia 50-An Buku ini membahas tentang latihan fisik yang ringan dan mudah dilakukan pada awalnya yang berfungsi untuk memperbaiki peredaran darah, pernapasan, jantung, penyebaran nutrisi, dan fungsi organ lain; dengan tampaknya gejala tubuh terasa sehat dan bugar, otot kencang dan kekar, serta memudarnya kerutan-kerutan pada kulit. Teknik-teknik dalam Lari Estafet two men relay running sprinting in silhouette studio isolated on white background Teknik lari estafet Olahraga lari estafet ini umumnya dimulai dengan jongkok. Setelah dimulai maka pelari akan berlari meninggalkan garis start. Akan tetapi, ada hal lain yang harus diperhatikan. Selain kecepatan berlari, pelari juga harus memperhatikan teknik dalam memberi dan menerima tongkat. Serta memperhatikan bagaimana proses pergantiannya. 1. Teknik memegang tongkat Dalam memegang tongkat estafet, ada teknik yang harus dipahami. Teknik seperti ini berguna supaya tongkat tidak mudah terjatuh. Pada teknik ini, tongkat akan dipegang pada ujungnya, hanya setengah bagian saja. Setengah bagian tongkatnya akan disisakan untuk dipegang oleh penerima tongkat estafet berikutnya, berupa pelari lainnya. 2. Teknik menyerahkan dan menerima tongkat Di dalam sebuah perlombaan, untuk menyerahkan dan menerima tongkat diperlukan area khusus. Tongkat harus dilakukan dalam area khusus tersebut. area tersebut disebut dengan wissel. Panjang daerah wissel hanya sekitar 20 meter. Pelari harus dapat memanfaatkan area tersebut. Gunanya untuk pergantian tongkat. Pergantian tongkat juga harus dilakukan secepat tepat dan cepat. Peserta lari yang menyerahkan tongkat di luar wissel akan didiskualifikasi, karena menyalahi aturan. Sedangkan untuk teknik penyerahan tongkat terdapat tiga macam teknik. Teknik tersebut terdiri dari downsweep, upsweep, dan push pass. Berikut penjelasannya a. Teknik downsweep Teknik penyerahan downsweep adalah teknik penyerahan tongkat yang dilakukan dari atas. Teknik ini dilakukan ketika telapak tangan penerima menghadap ke arah atas. Pelari yang akan memberikan tongkat harus menyerahkan tongkat dari arah samping pelari yang pertama. Tujuannya supaya memudahkan dalam melihat serta menerima tongkat. Ibu jari penerima tongkat harus diposisikan terbuka. Serta jari-jari lainnya merapat. Penerima tongkat dapat menerima tongkat dengan cara menoleh ke arah belakang. Selain itu, juga bisa dilakukan tanpa melihat saat tongkat sedang diserahkan oleh pelari yang sebelumnya. b. Teknik upsweep Pada teknik ini, penyerahan tongkat akan dilakukan dari arah bawah ke atas. Hal ini dilakukan ketika posisi telapak tangan penerima menghadap ke arah bawah. Ketika menerima tongkat, harus dipastikan bahwa ibu jari terbuka lebar. Selain itu, posisi jari yang lain akan dirapatkan. Hal itu sama seperti pada teknik sebelumnya. Penerima tongkat juga dipersilahkan untuk menoleh ke arah belakang. Akan tetapi, tidak menoleh juga tidak masalah. c. Teknik push pass Teknik yang satu ini akan dilakukan dengan cara mengangkat lengan ke arah belakang. Caranya dengan telapak tangan ke samping, kemudian ibu jari akan menunjuk ke arah bawah. Pelari akan menyerahkan tongkat dengan cara memegang secara vertikal. Kemudian mendorongnya dengan telapak tangan. Itulah ulasan singkat mengenai pengertian lari estafet, sejarah lari estafet, jenis-jenis perlombaan dan teknik-teknik yang harus dilakukan oleh pelari. Temukan informasi lainnya di Gramedia sebagai SahabatTanpaBatas akan selalu menampilkan artikel menarik dan rekomendasi buku-buku terbaik untuk para Grameds. BACA JUGA ePerpus adalah layanan perpustakaan digital masa kini yang mengusung konsep B2B. Kami hadir untuk memudahkan dalam mengelola perpustakaan digital Anda. Klien B2B Perpustakaan digital kami meliputi sekolah, universitas, korporat, sampai tempat ibadah." Custom log Akses ke ribuan buku dari penerbit berkualitas Kemudahan dalam mengakses dan mengontrol perpustakaan Anda Tersedia dalam platform Android dan IOS Tersedia fitur admin dashboard untuk melihat laporan analisis Laporan statistik lengkap Aplikasi aman, praktis, dan efisien

lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak titik titik meter